Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn và virus dễ thâm nhập vào khu vực văn phòng, lây truyền bệnh cho nhau.

Tiếp xúc gần trong môi trường phòng kín (điều hòa) là những điều kiện lý tưởng [ … ]

Nếu cảm thấy căng thẳng trong công việc, người sử dụng máy tính tại các công sở có thể thực hiện một số mẹo sau để giải trí nhằm giúp đầu óc minh mẫn hơn.

1. Nghe một bài hát yêu thích: Theo nhiều nghiên cứu khoa học, âm nhạc có tác dụng giảm stress hữu hiệu và làm dịu các dây thần kinh. Chọn một [ … ]

Như bạn đã biết, dân văn phòng ngồi làm việc nhiều sẽ dẫn đến tăng cân và vòng 2 nảy nở, nhưng bạn có thể thoát khỏi điều này nếu tham khảo những ý kiến sau của Xinh xinh. Với 7 thủ thuật đơn giản mà các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm trên nhiều phụ nữ, bạn có thể mất trung bình là 3 kg và trong vòng [ … ]

Đăng ký thông tin về bản thân trên một trang web giảm béo, Khánh Vân sửng sốt khi được thông báo, để giảm 8kg trong ba tháng, chị phải giảm khẩu phần ăn và leo cầu thang mỗi ngày từ 1 – 2 tiếng.

Sinh liền hai con, Vân không có thời gian chăm sóc bản thân. Dù vất vả chăm con nhỏ nhưng cân nặng không [ … ]

Rất nhiều “dân” văn phòng mắc bệnh nghề nghiệp như tiêu hoá kém, mỡ máu tăng cao, xơ cứng huyết quản và hoa quả giúp “hóa giải” các bệnh này. Nhưng không nên lấy hoa quả làm món chính.


1. Bỏ bữa sáng

Một nghiên cứu với khoảng 7.000 người tham gia cho thấy: tỉ lệ tử vong của những người bỏ bữa sáng [ … ]

” Mấy nay mình có căn bênh đau lưng, mỏi các cơ và mỏi mắt, vì tiếp xúc quá nhiều với máy vi tính không đúng cách, dẫn đến làm việc không hiệu quả và sức khỏe càng ngày càng trở nên xa sút”

Khi ngồi làm việc trên máy vi tính quá nhiều có thể làm cho bạn dễ dàng bị đau nhức và mệt mỏi, nếu không [ … ]

Mắt và lưng là 2 bộ phận chịu nhiều áp lực nhất đối với những người làm việc trong văn phòng, đặc biệt là với những ai phải ngồi lâu bên máy tính. Vì vậy, sau mỗi ngày làm việc, nếu không chú ý bảo vệ đôi mắt và ngồi đúng tư thế, bạn sẽ cảm thấy cực kỳ mệt mỏi. Cách chăm sóc nào có thể giúp bạn [ … ]

Tăng cường bổ sung vitamin

Đây là bước vô cùng quan trọng giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, làm da săn chắc, có thể chịu được những “áp lực” từ môi trường.

3 loại vitamin “chăm sóc” da là vitamin A, C và E vì chúng có tác dụng chống lão hoá, khôi phục độ ẩm cũng như độ đàn hồi cho các tế bào [ … ]